Ein rhythmisches Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, mit energiegeladener Musik in motivierten Classes.

BodyPump ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt ohne dass Muskelpakete entstehen. Der Körper wird leistungsfähiger.

BodyPump wird begeistert von Männern und Frauen aller Altersgruppen, vom Fitnessanfänger bis zum Sportprofi, gleichzeitig trainiert. In den Classe haben alle gemeinsam Spaß. Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingszustand und der persönlichen Zielstellung gewählt.

BodyPump liefert schnell sichtbare und spürbare Ergebnisse an den Hauptmuskelgruppen. Der Trainingsfortschritt bei Muskelkraft und Kraftausdauer ist bei regelmäßigem Training nach ca. 4-8 Wochen messbar