Kurse - Spaß im Team

Ihr wollt Motivation und schnelle Trainingsergebnisse?
Einzeltraining ist nicht so euer Ding?

Unser Kursprogramm bietet sicher das richtige für euch. Verschiedenste Kurse an fast allen Tagen in der Woche laden zum Mitmachen, Spaß Haben und Kennenlernen ein. Für Einsteiger ebenso geeignet wie für "alte Hasen"!

Modernste Trainingsprogramme bringen Spaß in der Gruppe und eine enorm hohe Motivation, weil alle an einem Strang ziehen.

Die Les Mills Zertifizierung ist dabei ein Garant für hohe Qualität und ausgebildete Trainer. Es erwartet euch spitzen Training unter modernsten Bedingungen. In der Gruppe erlebt jeder Teilnehmer das Zusammenspiel von einfachen Bewegungen und mitreißender Musik. Innerhalb kürzester Zeit werden so für Jeden die Trainingserfolge spürbar.

Unsere Kurse im Einzelnen:

Body Pump >> weitere Infos	Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen und energiegeladener Musik
Waschbrettbauch	Das ultimative Bauch-Training für den Wunsch-“Six-Pack”. In der Gruppe fällt es leichter durchzuhalten.
Step	Fettverbrennendes Ausdauertraining! Durch unterschiedliche Einstellungen der Plattform kann die Belastung dem Niveau angepasst werden.
Rückenschule	Der Rücken ist für Viele das Sorgenkind. Hier könnt ihr etwas für ihn tun. Er wird es euch danken!
Pilates	Die Alternative zum „Waschbrettbauch“-Kurs. Die tief liegenden Muskeln, vor allem im Rumpf-Bereich, werden durch dieses besonders intensive, jedoch sehr ruhige Training gefordert und gekräftigt. Zusätzlich runden Rücken- und Beinübungen das Programm ab.
Bauch-Beine-Po	Gezieltes und intensives Kraftausdauer- und Straffungs-Training der „beliebten Problemzonen“ Bauch, Beine und Po.
Power Hour	Genau das richtige für Teilnehmer, die es einfach, aber anstrengend mögen. Ausdauer und Muskeln werden im Intervalltraining gestärkt.
Wirbelsäulengymnastik	Umseitiges Kraftraining und Mobilisation für eine gesunde und feste Körpermitte.
Yoga	Ein kraftvolles Energietraining, um Körper und Geist vollkommen zu harmonisieren. Stabilität, Wohlgefühl, Balance und Geschmeidigkeit ist die Kernessenz dieser Trainingsform.
Dance Aerobic	Aerobic mit Elementen aus dem Tanzbereich.
Rolle & Band	Ein passiv-effektives Kombinationstraining von Rollen- und Bandmassagen sowie Cardiotraining, das auf Umfangverminderung, Hautstraffung und Fettverbrennung abzielt. Bitte vorher anmelden!
Spin Bike	Ein Hocheffektives Ausdauertraining - Kalorien und Fett verbrennen und Spaß dabei haben. Musik an, los gehts!
Easy Fit	Zirkeltraining an Geräten mit Ausdauerelementen

Outdoor-Programme
Auch außerhalb des Studios bieten wir für Jung und Alt tolle Trainingsmöglichkeiten an. Probiert es einfach aus!
Unser Programm: Inline-Skaten, Moutainbiken, Lauf-Treffs, Nordic Walking, Fußball- und Volleyballturniere und vieles mehr…

Zur Zeit wird jeden Samstag Nordic Walking angeboten!
Treff ist jeden Samstag um 13:00 Uhr am Tierpark Herford (im Winter)
Jeder kann teilnehmen - auch Anfänger!

Weitere Infos bei uns!

Interessiert? Fragt nach den nächsten geplanten Outdoor-Treffs!

Und auch hier gilt: Wir sind für Neues immer zu haben.